「経営者なら誰よりも早く起き、粉骨砕身して働くべきだ」――。こうした業界の常識や美徳に縛られ、疲弊しているスモールビジネス経営者は少なくない。しかし、果たして「根性」や「長時間労働」だけで、持続可能な高収益モデルを築けるだろうか？
今回の「経営者の24時間」に登場するのは、スタートアップや中規模起業向けに営業代行のBPO事業を展開し、創業7期目で年商約7,000万円、利益率30%を叩き出している経営者だ。役員は一人のみ、実務は20〜30名の業務委託メンバーが担うという、極めて筋肉質な組織を構築している。 
驚くべきは、そのライフスタイル。朝は10時に起床し、午前中は外部との連絡を遮断。午後は毎日1キロを泳ぎ、週末にはデジタルデトックスのために山や海へ向かうという。 一見ゆとりがあるように見えるその生活の裏側には、徹底したメタ認知と、自分を正常に保つための工夫が隠されていた。

本記事は、こんな人におすすめである：

・日々、目の前の業務に追われ、次の一手を考える余裕がない経営者
・組織の肥大化を避け、少数精鋭で高利益率なビジネスを維持したい方
・自身のメンタル管理や意思決定の質に課題を感じている方


目次
・「早起き否定派」が貫く独自の睡眠論
・午前中は連絡を遮断し読書に没頭する
・脳をリフレッシュさせる水泳の習慣
・社外のプロと週に数回の「壁打ち」
・週末の遠出とデジタルデトックス
・不安を排除するための「メタ認知能力」
・経営者にこそ必要な客観的な自己評価

「早起き否定派」が貫く独自の睡眠論

海保：では早速ですが、典型的な平日のスケジュールを朝から順に教えていただけますか。そもそも、何時頃に寝て何時頃に起きるのでしょうか？

僕は夜の2時ぐらいに寝ます。

海保：遅いですね。

そうなんです、遅いんですよ。朝は9時から10時の間に起きます。

海保：なるほど。睡眠時間としては、それなりに確保されているのですね。

睡眠時間は削らないようにしています。

海保：起床時間が少し遅めなのは、何か理由があるのでしょうか。それとも体質的なものですか？

体質ですね。早寝早起きをしようとしても、かえってしんどくなってしまうんです。僕は「早起き否定派」なので。

海保：それは興味深いですね。なぜ否定派なのですか？